Rentoutus ja stressinhallinta

• Etusivu
• Mindfulness-mbsr-menetelmä
• Apua masennukseen
• Kurssien sisältö
• Mindfulness-viikonloppukurssi
• Mindfulness-peruskoulutus CFM®
• Mindfulness-jatkokoulutus CFM®
• Tuki-ilta
• Yksityistunnit
• Läsnäolon Tilan vuokraus
• CD:n tilaus
• Leena Pennanen
• Arkisto
• Linkit ja kirjallisuus
• Ota yhteyttä

Tulevia Rentoutus- ja stressinhallintakursseja

Tervetuloa Mindfulness-viikonloppukurssille Center for Mindfulness Oy:n uuteen Läsnäolon Tilaan, Helsingin Etelä-Haagaan.

Mindfulness-viikonloppukurssi

Kevät 2012 02-04.03.2012 09-11.03.2012 20-22.04.2012 04-06.05.2012 08-10.06.2012

Kurssiajat: pe 18.00 - 20.30, la 10.00 -18.00 ja su 10.00 -14.30.
Paikka: Läsnäolon Tila, Artturi Kannistontie 10, 00320 Helsinki,
Juna-asema: Huopalahti
Sinne pääset junilla S, U, E, A, L ja M vain 10 minuutissa Helsingin Rautatieasemalta.

Mindfulness-viikonloppukurssin hinta

Yksityishenkilöt: Kurssin hinta on 248 € (sis. ALV 23%).
Yrityshinta: maksajana yritys, yhteisö, toiminimi tai ammatinharjoittaja. Kurssin hinta on 303 € + ALV 23%

Kurssihinta sisältää rentoutus- sekä jooga-CD:n ja harjoitusmonisteet. Lisäksi hintaan kuuluu henkilökohtainen tuki neljän ensimmäisen harjoitusviikon aikana sähköpostitse. Tämä auttaa sinua kehittämään ja syventämään Mindfulness-mbsr-tietouttasi sekä pysymään harjoittamisessa.
Kurssihintaan sisältyy myös tauoilla tarjoiltava musta- ja vihreä tee, kahvi ja kahvileipä. 

Ilmoittaudu Mindfulness-viikonloppukurssille tästä

Voit tutustua harjoittamiseen Rentoutus- ja stressinhallinta -CD:n avulla. - Tilaa rentoutus-CD tästä.

Viikonloppuna perehdymme Mindfulness-mbsr-menetelmään siinä käytettävien harjoitteiden kautta, ei teorian. Etsimme kullekin oman, yksilöllisen oven, jonka takaa löytyy polku kohti henkilökohtaista tavoitettamme olipa se sitten stressittömämmän elämäntavan löytyminen, unihäiriöiden vähentäminen tai vaikkapa päänsärkykierteen katkaiseminen.

Henkilökohtainen tuki

Kaikilla kursseilleni osallistuneilla on mahdollisuus olla yhteydessä minuun suoraan, jos syntyy epävarmuutta siitä kuinka tulisi kurssien jälkeen edetä tai jos harjoittelussa tulee yllättäviä ongelmia, kaipaa henkilökohtaista palautetta jne.

Kurssiviikonlopun jälkeen olen Helsingissä tarpeen vaatiessa vielä muutaman päivän. Tällöin voit varata yksilöohjausajan saadaksesi juuri sinulle räätälöidyn ohjelman ja henkilökohtaisempia neuvoja. Harjoituksia tehdessäsi voi aina silloin tällöin nousta esiin tilanteita, jotka on hyvä käydä yhdessä läpi. Myös henkilöille, jotka eivät jostain syystä pääse tai halua osallistua pienryhmille tarkoitetuille viikonloppukursseille yksilöohjaus on oiva mahdollisuus opetella tämä hyvin toimiva menetelmä.

Lisäksi järjestän pyynnöstä kursseja myös ryhmille, yhteisöille ja yrityksille.