Lue Mindfulness-mbsr-menetelmästä!
Hyvä terveys 01/2012
"Hiljenny - se tekee hyvää"
Kodin Kuvalehti 21/2011
"Elä hetkessä"
Äänenkuljettaja 3/2011-2012
"Zoomausviikko"
Evita 6/2011
"Oivallus/asia joka paransi hyvinvointiani"
Helsingin Ekonomit -jäsenlehti 4/2011
"Mindfulness - rentoutusta ja stressinhallintaa"
Ilona 18.2.2011
"Hengähdä hetkeksi"
Hyvä Terveys 12/2010
"Mielenrauhaa"
Anna 47/2010
"Rauhoitu, levoton sielu"
Kasvokkain 3/2010
"Pitäisikö hidastaa?"
Kunto Plus 16/2010
"Mindfulnessista voimaa nuorille"
Koko perheen terveys 1/2010
"Kohti kiireetöntä elämää"
Vauva 5/2010
"9 keinoa selvitä
vaativasta vauva-ajasta"
Iltalehti, 10.4.2010
"35 vinkkiä-hyvä olo kesäksi - Leenan vinkki"
Mtv3, Helmi 29.3.2010
"Minne mieli kuljettaa?"
Fit 3/2010
"Tämä rusina voi muuttaa elämäsi"
Ilona 10.2.2010
"Opettele eroon stressistä"
Helsingin Sanomat 1.2.2010
Elämä
"Joka päivä on hyvä hetki rentoutua"
Olet lämpimästi tervetullut sivuillemme, joilta saat kurssi- ja koulutustietoa Suomessa uudesta rentoutus- ja stressinhallintamenetelmästä hyväksyvän tietoisen läsnäolon avulla.
Hyväksyvä tietoinen läsnäolo (mindfulness) sulkee sisäänsä koko tämän hetken. Kun elämme ‘tässä ja nyt’ syntyy uusia oivalluksia niin tulevasta kuin menneestäkin.
Kiireessä tuntuu usein siltä, että emme ehdi olla läsnä tässä hetkessä. Elämme joko menneessä tai tulevassa, jopa olettaen, että se on tehokasta. Toiset osaavat palata tähän rentoutuneeseen ja stressittömämpään olotilaan. Useimmat meistä kuitenkin tarvitsevat tukea ja apua osataksemme nauttia täysillä tästä hetkestä.
Hyväksyvän tietoisen läsnäolon voima on hämmästyttävän vahva! Voimme rentoutua tähän hetkeen, sellaisena kuin se on. Yksinkertaista ja vaikuttavaa, sillä hyväksyvän läsnäolon kyky on meille kaikille luontaista!
KATSO! Leena Pennanen Ylen Aamu-tv:ssä 16.5.2012. Keskustelu Marja Sannikan kanssa Mindfulnessista ja sen merkityksestä rentoutuksessa ja stressinhallinnassa.
Yle Areena
KESÄTARJOUS! Mindfulness-kesälomakurssi 26-28.06.2012. Hintaan 238,00 €
ILMOITTAUDU! Mindfulness-peruskoulutus® 2012-2013
Kaikille avoin Mindfulness hiljaisuuden retriitti 29.6-1.7.2012
Tutustu ja syvennä Mindfulness-kykyäsi
Kuuntele:
3 minuutin Läsnäolon voima® -meditaatio
Kaikille avoin Mindfulness hiljaisuuden retriitti 29.6-1.7.2012
Tutustu ja syvennä Mindfulness-kykyäsi
Leena Pennasen haastattelu Radio Groove:n aamussa
